Календарь новостей

ПнВтСрЧтПтСбВс
34567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       
 1234567890

Новости

Александр Дрозденко поделился ЗОЖным секретом

16-12-2019 13:23

Александр Дрозденко поделился ЗОЖным секретом

Глава 47-го региона рассказал о своих успехах, достигнутых в Год здорового образа жизни.

Губернатор Ленобласти выложил в своем аккаунте в Instagram видеоролик, в котором напомнил о том, что в год ЗОЖ он обещал похудеть до 100 килограммов. «С моим графиком это было непросто. Но я чуть-чуть изменил питание, немножко добавил движения, а самое главное – по утрам стал делать зарядку. Самое сложное было вставать на 40 минут раньше, но я сумел это сделать. Давайте посмотрим, что у меня получилось», – сказал Александр Дрозденко и, встав на весы, перевел камеру телефона на них. На дисплее высветилось: 98,2.

В комментариях глава региона ответил на ряд вопросов подписчиков, связанных с похудением. Так, выяснилось, что до данного обещания губернатор весил 108,5 кг, так что скинуть он смог больше десяти килограмм.

Также Александр Дрозденко более подробно рассказал о принятых мерах. «Не есть за 4 часа до сна и не менее 10000 шагов в день. Или компенсировать бегом или велосипедом, лыжами и т.д.», – написал он в одном из ответов. «Шаги. Установил норму не менее 8 км в день. Не получилось, вокруг дома хожу», – дополнил в другом. Кроме того, были изменения и в рационе: «Коротко: убрал углеводы, добавил клетчатку. Мясо оставил (кроме свинины), и не есть на ночь».

При этом губернатор отметил, что останавливаться на достигнутом не собирается. «Надо еще [похудеть]. Немного. Нагрузка на колени остается», – пояснил он.

Авторы: Татьяна Туктамышева

Комментарии

Оставить комментарий


Губернатор Ленинградской области