Новости Сланцевского района

Пенсионеры Сланцев осваивают скандинавскую ходьбу

В рамках реализации проекта «Старшее поколение» Совету ветеранов Сланцевского района были переданы более сорока комплектов палок для скандинавской ходьбы, которые на прошлой неделе были вручены пенсионерам города Сланцы.

«Теперь наше здоровье – в наших руках» – уверен Председатель Сланцевского клуба ветеранов войны и труда Станислав Иванович Сиряк.

Занятия ходьбой – естественный вид физической нагрузки. При этом работает до 90% мышц, что способствует снятию стресса и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. Ходьба с палками имеет еще другие названия: северная, норвежская, финская ходьба. Это уже сформированный отдельный вид спорта, при котором используется определенная постановка ходьбы со специальными приспособлениями – палками. За счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, в отличие от бега и спортивной ходьбы, что особенно актуально для лиц старшего поколения.

Благодаря занятиям скандинавской ходьбой пенсионеры смогут поддерживать физическую форму, оставаться бодрыми, активными, подтянутыми. Пусть их энергия и оптимизм послужат хорошим примером для всех жителей Сланцевского района.

Источник: vk.com/slanmester