Календарь новостей

ПнВтСрЧтПтСбВс
    
910
1617
18192021222324
25262728293031
             


 1234567890

Всякая всячина

Как заставить себя заниматься физкультурой

28.10.2016 13:54

Как заставить себя заниматься физкультурой

Психологи из Пенсильванского университета (США) нашли эффективный способ мотивировать себя для занятий физической культурой.

По мнению ученых, заставить себя регулярно посещать тренажерный зал и правильно выполнять необходимые упражнения помогает конкуренция. Люди, видя результаты других посетителей тренажерного зала, хотят их превзойти, передает «Лента.ру» со ссылкой на журнал Preventive Medicine Reports, где опубликовано исследование.

Дружественная и расслабляющая атмосфера некоторых фитнес-клубов, по мнению ученых, хотя и привлекает новых членов, но почти не стимулирует их на достижение результатов.

К своим выводам ученые пришли, предоставив 800 студентам возможность бесплатно посещать тренажерный зал в течение 11 месяцев. Наилучшие результаты показали те участники, которым демонстрировали спортивные достижения других и указывали на собственные недостатки.

Работа ученых, по их словам, поможет разработать эффективные способы мотивации людей для занятия физической культурой. Кроме того, она показывает, что соревнования полезны не только в профессиональном спорте, но и в физкультуре.

Комментарии

Оставить комментарий
Подписаться на все комментарии

Всякая всячина