Всякая всячина

От недосыпа женщины впадают в депрессию

Американские ученые обнаружили, что женщины, страдающие от недостатка сна, чаще сталкиваются с депрессией и ведут себя более агрессивно. Интересно, что у мужчин подобных проблем не возникает.

Исследователи установили, что недосып подрывает психическое здоровье, повышает риск развития сердечных заболеваний. Кроме того, при пробуждении невыспавшаяся женщина может испытать физическую боль. Избежать этого можно, если вздремнуть несколько раз в течение дня.

Врач-психотерапевт Ленинградского областного психоневрологического диспансера Александр Мещеряков в беседе с корреспондентом Леноблинформ объяснил этот феномен тем, что представительницы прекрасного пола больше зависимы от природных ритмов и циклов.

«Полноценный цикл сна длится полтора часа. Он включает в себя фазу засыпания, периоды быстрого и медленного сна. За ночь человек успевает пройти 4-5 таких циклов. Причем, мужчинам, чтобы выспаться, хватает и одного полуторачасового цикла. А вот женщине необходимо не менее восьми часов. Это связано с тем, что дамы больше подвержены природным ритмам. Поэтому недостаток сна может привести к депрессии. Но у любого правила есть исключения. Можно встретить мужчину, страдающего депрессией от недосыпа, или женщину, которой хватает полутора часов сна», - говорит Александр Мещеряков.

Анастасия Столбова